Verstehen, was in dir passiert. Neues direkt erleben.
Präsenz-Workshop
Workshop
Zwei Tage, um deine eigenen Muster besser zu verstehen, Lukas’ Arbeitsweise kennenzulernen und erste neue Erfahrungen praktisch auszuprobieren.
2 Tage · vor Ort in [Ort] · kleine Gruppe · [max. X Personen] · [Preis]
Inhalte >
Zielgruppe >
Lernziele >
Ablauf >
Häufige Fragen >
Vielleicht kennst du das
Du verstehst schon viel – und trotzdem verändert sich nicht automatisch etwas.
Vielleicht hast du dich schon intensiv mit dir beschäftigt. Du erkennst manche Muster, kannst sie erklären und weißt oft sogar, wie du eigentlich reagieren möchtest.
Und trotzdem passiert im entscheidenden Moment wieder das Gewohnte:
- Du passt dich an, obwohl du eigentlich etwas anderes möchtest.
- Du bemerkst deine Grenzen oft erst im Nachhinein.
- Nähe, Kritik oder Unsicherheit lösen stärkere Reaktionen aus, als du rational nachvollziehen kannst.
- Du weißt, was dir guttun würde – kommst aber schwer ins tatsächliche Tun.
Dann fehlt dir möglicherweise nicht noch mehr Wissen. Vielleicht brauchst du eine Erfahrung, die über reines Verstehen hinausgeht.
Auf einen Blick
- Vor Ort in Remscheid-Lennep
- 6 gemeinsame Wochenenden
- Feste Gruppe über gesamten Zeitraum
- Individuelles Vorgespräch
- Maximal 6 Personen
- Nächster Start auf Anfrage
- 299 €
Was dich im Gruppenmentoring erwartet
- Eine feste Gruppe statt wechselnder Teilnehmender
- Eigene Muster im Kontakt wahrnehmen
- Neue Reaktionen in einem begleiteten Rahmen ausprobieren
- Austausch, Übungen und gemeinsame Reflexion
- Erfahrungen Schritt für Schritt in deinen Alltag übertragen
WARUM EIN WORKSHOP?
--> Ein Einstieg, der nicht nur im Kopf bleibt - Icons
--> Doppelte Headline im Bento
Zwei Tage, um zu verstehen, zu erleben und auszuprobieren.
Der Workshop ist kein zweitägiger Vortrag.
Du bekommst verständliche Orientierung zu den Zusammenhängen zwischen Nervensystem, Beziehungen, Selbstkontakt und automatischen Reaktionen – und gleichzeitig Raum, das Gelernte auf dein eigenes Erleben zu beziehen.
Verstehen
Zusammenhänge klarer sehen
Warum reagieren wir manchmal automatisch, obwohl wir längst wissen, dass wir es anders machen möchten?
Du lernst zentrale Zusammenhänge verständlich kennen – ohne unnötiges Fachchinesisch.
Erleben
Wahrnehmen, was tatsächlich in dir passiert
Angeleitete Übungen helfen dir, Körpersignale, Gefühle, Bedürfnisse und automatische Reaktionen bewusster wahrzunehmen.
Erproben
Andere Möglichkeiten ausprobieren
Du bekommst Raum, neue Reaktionen, Sprache oder Grenzen zunächst in kleinen, begleiteten Schritten zu testen.
Mitnehmen
Erkenntnisse in den Alltag übersetzen
Am Ende geht es um die Frage: Was davon ist für dich relevant – und was möchtest du nach dem Workshop konkret weiter ausprobieren?
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Leitung & Sicherheit
Entwicklung braucht einen klaren Rahmen
Du bestimmst selbst, wie persönlich es wird.
Der Workshop lebt von Erfahrung und Austausch. Das bedeutet aber nicht, dass du vor einer Gruppe intime Dinge erzählen oder dich zu etwas überwinden musst.
WAS DIR SICHERHEIT GIBT
Wahlfreiheit
Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest und bei welchen Übungen du mitmachst.
Vertraulichkeit
Persönliche Erfahrungen anderer werden respektiert und bleiben im vereinbarten Rahmen.
Kleine Gruppe
Die begrenzte Teilnehmerzahl schafft Raum für Fragen, Austausch und persönliche Begleitung.
Persönlich begleitet
Lukas führt durch die beiden Tage, erklärt Zusammenhänge, begleitet Übungen und schafft Orientierung, wenn Unsicherheit entsteht.
Lukas Blaik:
-
Heilpraktiker für Psychotherapie & Coach
-
B.A. Soziale Arbeit & Sozialpädagogik
-
trauma- & nervensystemorientierte Arbeit
[Mehr über Lukas erfahren →]
Passt der Workshop zu dir?
Dieser Workshop kann gut zu dir passen, wenn du …
- Lukas’ Arbeit zunächst in einem überschaubaren Rahmen kennenlernen möchtest
- eigene Muster nicht nur verstehen, sondern auch praktisch erkunden möchtest
- neugierig darauf bist, was dein Körper, deine Gefühle und Bedürfnisse dir zeigen
- offen für Übungen und Austausch in einer kleinen Gruppe bist
- dir konkrete Impulse für deinen Alltag wünschst
Eher nicht, wenn du..
- du aktuell ein sehr persönliches oder belastendes Thema ausschließlich individuell bearbeiten möchtest
- eine Gruppensituation dich momentan stark überfordern würde
- du akute psychische oder medizinische Unterstützung benötigst
Dann kann eine 1:1-Begleitung oder ein anderer fachlicher Rahmen sinnvoller sein.
Im persönlichen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob die Gruppe für dich und dein Anliegen der passende Rahmen ist.
Was sich entwickeln darf
Nicht alles verändern. Aber etwas anders sehen und erleben.
Es geht nicht darum, nach sechs Wochenenden ein anderer Mensch zu sein.
Sondern darum, dich selbst in entscheidenden Situationen früher wahrzunehmen und mehr Möglichkeiten zu bekommen, wie du reagieren möchtest.
Dich früher bemerken
Körpersignale, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen – bevor die gewohnte Reaktion vollständig übernimmt.
Zusammenhänge besser verstehen
Erkennen, wie Stress, Sicherheit, Beziehungserfahrungen und automatische Strategien miteinander zusammenhängen können.
Klarer bei dir bleiben
Eigene Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrnehmen und ernst nehmen.
Neue Erfahrungen machen
Nicht nur darüber nachdenken, was anders laufen könnte, sondern erste neue Reaktionen praktisch ausprobieren.
Einen nächsten Schritt finden
Für dich einordnen, was du nach dem Workshop weiter vertiefen oder im Alltag ausprobieren möchtest.
Was du aus dem Workshop mitnimmst, ist individuell. Zwei Tage ersetzen keinen persönlichen Entwicklungs- oder Therapieprozess.
So ist der Workshop aufgebaut ->Evtl tauschen
Zwei Tage, die aufeinander aufbauen.
Tag 1 – Verstehen & Wahrnehmen
Orientierung
Wie hängen Nervensystem, automatische Reaktionen, Beziehungen und Selbstkontakt zusammen?
Eigene Muster erkennen
Welche Situationen aktivieren dich – und woran kannst du früher merken, was gerade passiert?
Praktisch erleben
Erste angeleitete Übungen, um Körpersignale, Aktivierung und eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
Reflexion
Was davon erkennst du in deinem eigenen Alltag wieder?
Tag 2 – Erproben & Integrieren
Bedürfnisse & Grenzen
Eigene Impulse klarer wahrnehmen und in Kontakt bringen.
Neue Möglichkeiten testen
Andere Formen von Reaktion, Sprache oder Selbstkontakt in kleinen Schritten ausprobieren.
Erfahrung einordnen
Was fühlt sich hilfreich, ungewohnt oder herausfordernd an?
Transfer
Was möchtest du konkret in deinen Alltag mitnehmen – und was könnte dein nächster Schritt sein?
Ein klarer Rahmen gibt Orientierung – gleichzeitig bleibt Raum für Fragen und das, was in der Gruppe entsteht.
Nicht nur zuhören
Lernen, erleben und reflektieren wechseln sich ab.
Impuls
Lukas eröffnet ein Thema verständlich und mit konkretem Bezug zum Alltag.
Wahrnehmen
Du beziehst das Thema auf dein eigenes Erleben.
Übung
In angeleiteten Übungen kannst du neue Erfahrungen praktisch ausprobieren.
Austausch
Fragen und Erfahrungen können in der Gruppe oder in kleinen Konstellationen reflektiert werden.
Integration
Am Ende wird gesammelt, was für dich relevant ist und was du weiterführen möchtest.
Pausen gehören selbstverständlich zum Ablauf.
Die einzelnen Wochenenden bauen aufeinander auf,
ohne dass persönliche Entwicklung nach einem starren Programm verlaufen muss.
Falls du den Faktenkasten bereits prominent oben im Intro hast, würde ich keine große zusätzliche Sektion daraus machen.
Im oberen Kasten final ergänzen:
Auf einen Blick
Format
2-tägiger Präsenz-Workshop
Termin
[Datum]
Zeiten
[Tag 1 / Tag 2]
Ort
[Adresse / Remscheid-Lennep]
Gruppengröße
max. [X] Personen
Vorerfahrung
nicht erforderlich
Enthalten
2 Workshoptage · [Materialien] · [Getränke/Verpflegung falls zutreffend]
Investition
[Preis]
Buchung
[direkt buchbar / Platz anfragen – final festlegen]
Häufige Fragen zum Präsenz-Workshop
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass du keine therapeutischen oder psychologischen Vorkenntnisse brauchst.
Es reicht, wenn du neugierig auf dein eigenes Erleben bist und dich auf die beiden Tage einlassen möchtest.
Wie vertraulich sind persönliche Inhalte aus der Gruppe?
Vertraulichkeit ist ein zentraler Bestandteil des Gruppenrahmens. Vor Beginn werden verbindliche Regeln dazu vereinbart, wie mit persönlichen Informationen und Erfahrungen anderer umgegangen wird.
Was passiert, wenn mich eine Übung oder Situation überfordert?
Du kannst jederzeit eine Pause machen oder eine Übung nicht mitmachen. Die Übungen werden angeleitet und nachbesprochen. Wenn sich zeigt, dass ein anderer fachlicher Rahmen sinnvoller ist, wird das gemeinsam geklärt.
Muss ich bei jeder Übung mitmachen?
Nein. Du entscheidest selbst, wo deine Grenze liegt und kannst jederzeit eine Übung auslassen oder eine Pause machen.
Ist der Workshop Psychotherapie?
Nein. Der Workshop ist ein Gruppenformat zur persönlichen Entwicklung und Selbsterfahrung und ersetzt keine individuelle Psychotherapie.
Wenn du unsicher bist, welcher Rahmen für dein Anliegen geeignet ist, kannst du das vorab mit Lukas klären.
Für welche Themen eignet sich der Workshop?
Der Workshop ist besonders für Menschen gedacht, die wiederkehrende Reaktionen, Grenzen, Bedürfnisse, Selbstkontakt oder Beziehungsmuster besser verstehen und praktisch erkunden möchten.
Was ist, wenn ich an einem der beiden Tage nicht teilnehmen kann?
Da beide Tage aufeinander aufbauen, ist die Teilnahme an beiden Tagen sinnvoll.
Wie groß ist die Gruppe?
Der Workshop findet bewusst in einer kleinen Gruppe mit maximal [X] Personen statt.
Kann ich den Workshop einfach buchen?
Die Teilnahme wird nicht direkt über einen Checkout gebucht. Vorher findet ein persönliches Kennenlerngespräch statt, damit wir gemeinsam prüfen können, ob das Format zu deiner Situation und deinen Erwartungen passt.
Was passiert nach dem Workshop?
Du musst danach nichts weiter buchen.
Wenn du merkst, dass du ein Thema weiter vertiefen möchtest, kannst du dich über 1:1-Begleitung oder Gruppenmentoring informieren oder im kostenlosen Kennenlerngespräch gemeinsam mit Lukas klären, welcher nächste Schritt passen könnte.
Noch Fragen?
Dein nächster Schritt -->?
Wenn der Workshop direkt buchbar ist, würde ich hier anders als beim Gruppenmentoring nicht primär das Kennenlerngespräch pushen.
Dein nächster Schritt
Du möchtest Lukas’ Arbeit selbst erleben?
Zwei Tage, eine kleine Gruppe und Raum, deine eigenen Muster nicht nur besser zu verstehen, sondern erste neue Erfahrungen zu machen.
[Nächsten Workshop ansehen / Platz sichern]
2 Tage · vor Ort · kleine Gruppe · [Preis]
Darunter nur sekundär:
Noch unsicher, ob der Workshop zu dir passt?
[Kostenloses Kennenlerngespräch buchen →]
Du musst jetzt noch nicht entscheiden, ob eine Gruppe genau das Richtige für dich ist.
Genau dafür gibt es das Kennenlerngespräch.
Erst die Passung. Dann der Platz.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was du dir von der Gruppe wünschst und ob dieser Rahmen zu dir passt.
30 Minuten · online · kostenlos · persönlich · unverbindlich