Ein sicherer Rahmen für das, was tiefer geht.
1:1 Psychotherapie in Remscheid-Lennep und online
1:1 Psychotherapie
Wenn Belastungen nicht nur verstanden, sondern in Ruhe und mit fachlicher Sorgfalt bearbeitet werden sollen – individuell, körperorientiert und mit Blick auf Beziehungsmuster und Selbstkontakt.
75 Minuten · 140 € pro Termin · 2–4× monatlich · Remscheid-Lennep & online · Selbstzahler · Erstattung abhängig vom individuellen Versicherungstarif
PSYCHOTHERAPIE NACH DEM HEILPRAKTIKERGESETZ
Welcher Rahmen passt?
Nicht jedes Anliegen braucht Psychotherapie
Manchmal steht persönliche Entwicklung im Vordergrund. Manchmal sind Belastungen so stark
oder anhaltend, dass ein therapeutischer Rahmen sinnvoller ist.
Welche Begleitung fachlich passt, klären wir gemeinsam – nicht anhand eines schnellen Selbsttests.
Psychotherapie
Wenn Belastung den Alltag deutlich beeinträchtigt
Ein therapeutischer Rahmen kann sinnvoll sein, wenn wiederkehrende Beschwerden mit hohem Leidensdruck verbunden sind, dein Alltag zunehmend eingeschränkt wird oder eine sorgfältige psychotherapeutische Einordnung wichtig ist.
Fokus:
Stabilisierung, Bearbeitung und Integration in einem klaren Behandlungsrahmen.
Coaching / Deep Dive
Wenn Entwicklung im Vordergrund steht
Wenn du grundsätzlich stabil bist und an Entscheidungen, Beziehungen, Selbstführung oder persönlicher Entwicklung arbeiten möchtest, kann ein Coaching-Rahmen geeigneter sein.
Noch unsicher?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir offen, welcher Rahmen zu deinem Anliegen passt.
Orientierung statt Selbstdiagnose
Ein therapeutischer Rahmen kann sinnvoll sein, wenn …
- Belastungen deinen Alltag deutlich beeinträchtigen
- bestimmte Reaktionen oder Muster immer wieder mit hohem Leidensdruck verbunden sind
- du dir einen ruhigen, individuellen und verbindlichen Rahmen wünschst
- du Themen nicht nur verstehen, sondern sorgfältig bearbeiten möchtest
Ein anderer Rahmen kann sinnvoller sein, wenn …
- persönliche Entwicklung ohne ausgeprägten Krankheits- oder Leidensdruck im Vordergrund steht
- Coaching für dein aktuelles Anliegen fachlich ausreicht
- eine spezialisierte andere Behandlung erforderlich ist
Die endgültige Einordnung erfolgt individuell im Kennenlerngespräch.
Akute Krise oder unmittelbare Gefahr?
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung oder Lebensgefahr ist dieses Angebot nicht die richtige Anlaufstelle für sofortige Hilfe.
Bitte melde dich dann hier:
112: Notruf · 116 117: Ärztlicher Bereitschaftsdienst · 116 123: Telefon Seelsorge
Mögliche Entwicklungsrichtungen
Mehr innere Sicherheit. Mehr Beziehung zu dir. Mehr Handlungsspielraum.
Es geht nicht darum, Symptome einfach „wegzumachen“. Gemeinsam schauen wir darauf, was du brauchst, um Belastendes besser einordnen und neue Erfahrungen schrittweise in deinen Alltag integrieren zu können.
Signale früher wahrnehmen
Körperliche und emotionale Reaktionen früher bemerken und besser einordnen.
Belastende Muster verstehen
Zusammenhänge erkennen, ohne dich für deine Reaktionen abzuwerten.
Selbstkontakt & Grenzen bewusster gestalten
Eigene Bedürfnisse, Nähe, Distanz und Grenzen klarer wahrnehmen.
Neue Erfahrungen ermöglichen
Nicht nur verstehen, was anders sein könnte, sondern im therapeutischen Rahmen neue Möglichkeiten erleben und erproben.
Veränderungen in den Alltag integrieren
Hilfreiche Erfahrungen Schritt für Schritt auch außerhalb der Sitzungen verfügbar machen.
Sicherheit im Prozess
Therapie braucht einen klaren Rahmen
75 Minuten
Zeit für dich statt Taktung
Meine Sessions dauern pro Sitzung 75 Minuten. Dadurch kannst du besser Ankommen, wir können Themen gezielter vertiefen und Sitzungen bewusster abschließen.
Tempo & Intensität
Gemeinsam abstimmen
Nicht möglichst schnell möglichst tief gehen, sondern nur so, dass es für dich passt. Belastung und Stabilität werden im Prozess immer wieder mitgedacht.
Transparenz
Wissen, woran wir arbeiten
Ziele, Vorgehen und nächste Schritte werden gemeinsam besprochen und regelmäßig überprüft.
Grenzen
Wenn's nicht passt?
Wenn ein anderer oder spezialisierterer Behandlungsrahmen sinnvoller ist, wird das offen angesprochen.
Meine Arbeitsweise
Nicht nur verstehen, sondern erleben,
was sich verändern kann.
Regulationsorientiert: Sicherheit zuerst
Eigene Aktivierung wahrnehmen, Stabilität fördern und erst dann dort vertiefen, wo es sinnvoll ist.
Körperorientiert: Erleben mit einbeziehen
Nicht nur darüber sprechen, was passiert, sondern auch körperliche Signale und Wahrnehmung in den Prozess einbeziehen.
Bindungsorientiert: Beziehungsmuster verstehen
Nähe, Schutz, Grenzen und Selbstkontakt dort betrachten, wo sie im eigenen Erleben relevant werden.
Prozessorientiert: Dem folgen, was gerade wirklich wichtig ist
Nicht jede Sitzung folgt einem festen Programm. Der Prozess orientiert sich an deinem Anliegen, deiner Stabilität und dem vereinbarten therapeutischen Ziel.
Rahmen & Ablauf
Transparent, ruhig und nachvollziehbar.
Du sollst vor dem ersten Termin wissen, was dich erwartet. Die Sitzungen bieten mit 75 Minuten genug Raum zum Ankommen,
Vertiefen und bewussten Abschluss. Gleichzeitig bleiben Kosten, Frequenz und organisatorischer Rahmen von Anfang an transparent.
So kann eine Sitzung aussehen
1. Ankommen
Was ist gerade da? Wir orientieren uns zunächst, bevor wir direkt in ein Thema einsteigen.
2.Fokus klären
Was braucht heute Aufmerksamkeit? Woran möchten wir arbeiten?
3.Prozessarbeit
Je nach Anliegen können Gespräch, Körperwahrnehmung, Regulation, Reflexion und Selbsterfahrung ineinandergreifen.
4.Integration
Was nimmst du aus der Sitzung mit? Was braucht noch Zeit – und was könnte dich im Alltag unterstützen?
Rahmen & Kosten
75 Minuten
140 € pro Termin
Frequenz
In der Regel 2–4 Termine pro Monat – abhängig von Bedarf, Verlauf und gemeinsamer Absprache.
Ort
Praxis in Remscheid-Lennep oder online
Kostenübernahme
Die Behandlung erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Ob eine private Kranken- oder Zusatzversicherung Kosten übernimmt, hängt vom jeweiligen Tarif ab und sollte vorab direkt mit dem Versicherer geklärt werden.
Klarer Rahmen statt starrem Ablauf: Jede Sitzung orientiert sich an deinem Anliegen und dem gemeinsamen Prozess.
Warum Lukas?
Fachlich klar. Menschlich nahbar. Ohne Druck.
Du bestimmst selbst, wie persönlich es wird
Ich möchte dir einen Rahmen bieten, in dem du nicht funktionieren oder möglichst schnell „Fortschritte machen“ musst.
Mir ist wichtig, genau hinzuschauen: Was belastet dich? Was brauchst du gerade? Was lässt sich hier sinnvoll bearbeiten – und wo wäre möglicherweise ein anderer fachlicher Rahmen besser?
So möchte ich mit dir arbeiten
Auf Augenhöhe
Du musst nichts leisten oder „richtig machen“.
Mit fachlicher Klarheit
Therapeutischer Rahmen, Möglichkeiten und Grenzen werden transparent besprochen.
In deinem Tempo
Intensität entsteht nicht durch Druck.
Mit Bereitschaft zur Weiterverweisung
Wenn eine andere Versorgung sinnvoller ist, sage ich das offen.
Fachlicher Hintergrund
- Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG)
- B.A. Soziale Arbeit & Sozialpädagogik
- [weitere belegbare relevante Qualifikationen]
Häufige Fragen zur Psychotherapie
Was bedeutet „Heilpraktiker für Psychotherapie“?
[Hier Lukas' exakte rechtliche Berufs-/Erlaubnisbezeichnung nach finaler Prüfung einsetzen.]
Der therapeutische Rahmen, die möglichen Behandlungsfelder und die Grenzen des Angebots werden vor Beginn transparent besprochen.
Wie unterscheidet sich Psychotherapie von Coaching oder dem Deep Dive?
Psychotherapie richtet sich an psychische Beschwerden und therapeutischen Behandlungsbedarf. Coaching bzw. Deep Dive ist stärker auf persönliche Entwicklung, Beziehungen, Entscheidungen oder Lebensgestaltung ausgerichtet.
Welche Form fachlich zu deinem Anliegen passt, klären wir individuell im Kennenlerngespräch.
Übernimmt meine Krankenversicherung die Kosten?
Die Behandlung erfolgt grundsätzlich auf Selbstzahlerbasis.
Ob eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung Kosten erstattet, hängt vom jeweiligen Tarif ab. Bitte kläre das vor Beginn direkt mit deiner Versicherung.
Wie häufig finden Termine statt?
In der Regel finden Termine zwei- bis viermal pro Monat statt. Die genaue Frequenz wird gemeinsam vereinbart und kann sich im Verlauf verändern.
Wie lange dauert eine Psychotherapie?
Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Dauer und Umfang hängen von deinem Anliegen, deiner Ausgangssituation, den vereinbarten Zielen und dem Verlauf ab.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ja. Termine können je nach Situation in der Praxis in Remscheid-Lennep oder online stattfinden.
Wie vertraulich ist das, was ich erzähle?
Therapeutische Gespräche werden vertraulich behandelt. Die genauen rechtlichen Rahmenbedingungen und Ausnahmen sollten in den Behandlungsunterlagen transparent erläutert werden.
Was ist, wenn ich akut in einer Krise bin?
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung oder einem medizinischen Notfall bitte nicht auf einen regulären Termin oder das Kennenlerngespräch warten, sondern sofort geeignete Notfallhilfe nutzen.
Noch Fragen?
Du musst noch nicht wissen, welcher Rahmen genau der richtige ist.
Vielleicht weißt du bisher nur, dass dich etwas belastet und du es nicht länger allein sortieren möchtest.
Den passenden nächsten Schritt können wir gemeinsam klären.
Dein nächster Schritt
Im kostenlosen Kennenlerngespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation und klären, ob dieser therapeutische Rahmen
zu deinem Anliegen passt – oder ob etwas anderes hilfreicher wäre.
30 Minuten · online · kostenlos · persönlich · unverbindlich
Das ist bewusst etwas anders als Workshop und Gruppenmentoring: Bei Psychotherapie müssen fachliche Einordnung, Eignung und Sicherheit deutlich früher kommen als Methoden oder Benefits. Genau diese Priorisierung ist auch im Wireframe schon vorgesehen.